img
لوگو تیهو سایت
img
ورزش های دوران بارداری : آموزش ورزش در دوران بارداری,ورزش های مفید در دوران بارداری,فواید تمرینات ورزشی در دوران بارداری .
بارداری و زایمان         ورزش در دوران بارداری

ورزش های دوران بارداری  :

در عصر کنونی اهمیت ورزش در دوران بارداری برای بانوان بررسی و اثبات شده است. برخلاف دهه های قبل که ورزش را عامل زایمان زود رس , سقط جنین و آسیب به مادر و جنین بر می شمردند , امروزه مشاوران و پزشکان بانوان باردار را به ورزش و فعالیت بدنی ترغیب می نمایند تا قلب و ذهن نوزاد خود را تقویت کرده و کودکان سالم و باهوش به دنیا بیاورند.

البته در ورزش های دوران بارداری باید با احتیاط عمل نمود و از پزشک متخصص در این باره مشاوره گرفت چرا که در بعضی شرایط خاص ورزش به زنان باردار توصیه نمی شود که از آن جمله می توان فشار خون بالا , نارسایی دهانه رحم , رشد کم جنین نسبت به سن بارداری , سابقه بیماری قلبی , پاره شدن کیسه آب , خونریزی واژینال و سابقه زایمان زود رس و سقط جنین را نام برد , که در این موارد با مشورت پزشک متخصص فقط پیاده روی آرام و ورزش های بسیار سبک توصیه می شود.

از دیگر فواید ورزش های دوران بارداری می توان بهبود تعادل و بهبود وضعیت گردش خون , کاهش کمر درد , زایمان آسانتر , کم کردن فشار خون و کنترل افزایش وزن و...را نام برد.

مطالب جدید و به روز ورزش های دوران بارداری را از منوی بارداری و زایمان پورتال تیهو سایت دنبال نمایید.

آنچه دیگران می خوانند ...